دسته: دنیای تغذیه

نوشیدن چای سبز بهتر از چای سیاه

چای سبز به قدری بیشمار است که در یک عبارت می توان آن را درمان تمام بیماری ها و راهی برای زیبایی و تناسب اندام معرفی کرد. در کنار خواص مضرات چای سبز را بشناسید. چای سبز نوعی چای است که از جوانه ها و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست می آید. در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کم […]

طرز تهیه دسر ماست میوه ای

خ ماست میوه ای یک دسر ساده تهیه شده از مواد سالم هستش که میتونه به عنوان یک میان وعده سالم هم به کار برده بشه. مواد لازم: ماست کم چرب: ۱ پیمانه توت فرنگی یا شاتوت: ۱ پیمانه زردآلو یا هلو: ۲ عدد عسل: ۲ قاشق غذاخوری

فواید بسیار مفید شیرنارگیل

نارگیل، یکی از میوه هایی است که کمتر مصرف می شود اما این میوه دارای مواد معدنی فوق العاده ای است که برتر از هر قرص و ویتامینی در بدن عمل می کند. نارگیل، یکی از خوراکی های محبوب در کشورهایی مانند تایلند، سریلانکا، هند، جزایر آفریقا یا کارائیب به شمار می رود. در این […]

تعریف و هدف تغذیه سالم

همه حيوانات و هنوز بسياري از قبايل وحشي و نيمه متمدن قسمت اعظم اوقات زندگي خود را در جستجو و دستيابي همه حيوانات و هنوز بسياري از قبايل وحشي و نيمه متمدن قسمت اعظم اوقات زندگي خود را در جستجو و دستيابي به غذا صرف ميكنند. موضوع كشاورزي و دامپروري ، حتي صيد و شكار […]

صبحانه شیک و خوشمزه دستور سر آشپز

دستور تهیه 10 نوع صبحانه گرم و خوشمزه را پیشنهاد داده‌ایم که به شما ثابت کنیم در خانه‌تان هم می‌توانید صبحانه‌هایی به اندازه صبحانه رستوران ها لذیذ آماده کنید؛ تازه کلی هم به لحاظ مالی به نفعتان می‌شود. ۱. تست کالباس و پنیر ابتدا یک قاشق سوپخوری هویج ریز و پخته شده را با یک […]

دانستنی های در مورد قهوه سبز

قهوه سبز فواید فراوانی برای سلامتی دارد و در زمینه کنترل بسیاری از بیماری ها کارآمد است.اما در رابطه با اثرات آن در لاغری نمی توان با قطعیت نظر داد.شاید شما هم اسم قهوه سبز را این روزها زیاد شنیده باشید، قهوه ای که ادعا می شود اثرات بی نظیری برای کاهش وزن دارد. جالب است بدانید در رابطه با اثر قهوه سبز […]

درمان مشکلات روحی و جسمی

درمان بیشتر مشکلات روحی و جسمی در طبیعت و بین آنچه خداوند در طبیعتش برای ما آفریده است یافت می شود که خستگی و کسالت هم یکی از آن دسته از مشکلات روحی جسمی است که با یک میوه به سادگی می تواند برطرف شود. میوه هایی بارنگ قرمز در بین میوه ها از خواص ویژه ای […]

تست فرانسوی، صبحانه‌ی آسان

برای تهیه‌ی یک صبحانه سبک اما مقوی نیاز به زمان زیادی ندارید. نان تست فرانسوی یک صبحانه‌ی لذیذ و خوش‌طعم است که امتحان کردن آن را به همه توصیه می‌کنیم. برای آماده کردن این نان خوش‌مزه، دستور تهیه‌های متنوعی ارائه شده است. شیوه‌ای که در زیر به آن اشاره شده، یک روش پایه است که […]

ویتامین سی مانع سرماخوردگی؟!

وقتی شروع سرماخوردگی‌تان را احساس می‌کنید، بیشتر توصیه‌ها به خوردن مقادیر زیادی ویتامین C خلاصه می‌شوند. هر چند خوردن قرص‌ها و نوشیدنی‌های پر از ویتامین C احتمالا ضرری برایتان ندارد، اما فایده چندانی هم نخواهد داشت.

ارزش غذایی پنیر لبنه چیست؟

افراد بسیاری به دلیل بافت و مزه خاص پنیرهای خامه‌ای، آنها را به پنیرهای کم‌چرب و کم‌نمک معمولی ترجیح می‌دهند اما متاسفانه پنیرهای خامه‌ای، پرچرب هستند و مصرف آنها در درازمدت می‌تواند باعث ایجاد مشکلات عدیده‌ای از جمله چاقی و افزایش کلسترول خون شود…